Uykunuzda
- Sık sık uyanıyor musunuz?
- Aşırı derecede horluyor musunuz?
- Defalarca tıkanıyor musunuz?
- Çevrenizdekiler rahatsız mı oluyor?
Sabahları
- Yataktan yorgun mu kalkıyorsunuz?
- Ağzınızda kötü bir tat mı oluyor?
- Yeterli uyumadığınızı mı düşüyorsunuz?
Gün içinde
- Sürekli yorgun mu oluyorsunuz?
- Uyukluyor musunuz?
- İşinize konsantre olamıyor musunuz?
- Çevrenizdekiler dalgınlığınızdan mı şikayetçi?
Eğer yanıtınız evet ise sizde horlama sendromu ve uyku tıkanıklığı olabilir.
Horlama ve Uyku Apnesi Hastalığı
(Uykuda Tıkanma, Soluksuz ve Oksijensiz Kalma)
Horlama gündelik yaşamda espri konusu olmakla birlikte, bireyden çok diğer aile bireylerini etkileyen rahatsız edici sosyal bir sorundur. Hastaların eşleri ve çocukları da uyku boyunca kronik olarak rahatsız olmakta ve bu durum aile içi gerilimlere ve huzursuzluklara neden olabilmektedir.
Hastalar aynı zamanda gün içerisinde uyku hali ve işyerlerindeki performans düşüklüğünden şikayetçidir. Uyku boyunca solunum yolu boşluğunun yutak bölgesindeki, anatomik yumuşak dokuların gevşemesi nedeniyle meydana gelen hava yolu daralması, hava akımı hızını arttırır. Dar bir pasajdan hızla geçen hava; üst solunum yolunun desteksiz dokularını (yumuşak damak, küçük dil gibi) titreterek gürültülü sesler ortaya çıkarır.
Horlama ve uyku apnesi, erkeklerde kadınlardan yaklaşık iki kat daha yaygındır. Bunun sebebi erkeklerde yağ birikiminin vücudun üst kısmında, özellikle de boyun bölgesinde, kadınlarda ise çoğunlukla vücudun alt kısmında olmasıdır.
Horlama bazen tek başına bir hastalık bazende uyku apnesinin bir belirtisidir.
Genellikle uyku apnesi hastalarında izlenen tablo, tekrarlayan solunum kesilmesi ve tıkanma periyodları arasında, tekrar solunuma başladıklarında horlama ve arkasından yeni bir tıkanma meydana gelmesi şeklindedir.
Horlamanın ve Uyku Apnesinin Nedeni Nedir?
Uyku Apnesi ve horlama, uyku esnasında üst solunum yolunun yutak kısmının çökmesi ve tamamen tıkanması ve bu sıradaki solunum ihtiyacı ile birlikte en az 10 saniye üst solunum yolunda hava akımının geçişinin durmasıdır. Daha uzun süren ve tekrarlayan solunum durmaları da görülür.
Bundan dolayı, uyku apnesi ve horlamada anatomik faktörler çok önemlidir. Hatta hava kanalının daralması ve tıkanmasının uyku apnesi ve horlamada temel neden olduğu söylenebilir. Çoğu olguda bu daralma ve/veya tıkanma dil kökü kısmında meydana gelmektedir. Dil solunum ve yutağa doğru kaydığı zaman tıkanma veya daralma meydana gelir.
Uyku apnesi ve horlama hastalarının belirgin fiziksel özellikleri:
- Aşırı kilolu,
- Kısa, kalın ve geniş bir boyuna ve kuvvetli çiğneme kas yapısına sahip,
- Orta yaşlı, sigara ve alkol kullanan bireyler,
- Şişman hastaların daha büyük dil ve yumuşak damağa ve dolayısı ile daha küçük bir solunum yoluna sahiptirler.
Bununla birlikte, normal kilolu bireylerde de uyku apnesi ve horlama gelişebildiği bilinmektedir.
